«Перезагрузка 2.0»
Точка невозврата к себе: перестать держаться за тех, кто делает больно, разрешить себе хотеть и перестать сверять себя с чужим мнением.
Я сама составила курс в формате книжек в PDF: три блока, и можно взять только нужный. Какой именно, подскажет бесплатный тест.
Книжки приходят в Telegram сразу после оплаты. Если возьмёшь весь курс, его стоимость потом засчитается в личную сессию.
Ты не слабая. Ты просто живёшь по правилам, которые давно пора переписать.
- Он не ответил, и ты уже не можешь ни на чём сосредоточиться.
- Терпишь то, что не нравится, лишь бы не остаться одной. И оправдываешь его, даже когда больно.
- Извиняешься чаще, чем виновата. Говоришь «да», а потом злишься на себя.
- После разговора ещё час прокручиваешь, что сказала не так.
- Отдыхать можно только тогда, когда всё сделано. А всё не бывает сделано никогда.
Какой блок нужен тебе сейчас?
Отвечай первым, что пришло в голову. В конце покажу, с какого блока начать и что в нём внутри.
После курса ты
Увидишь красные флаги
По первым признакам, а не через год отношений, в которых тебя постоянно делают виноватой.
Перестанешь держаться за тех, кто ранит
Отличишь привязанность от любви и поймёшь, как выйти, если оставаться больше нельзя.
Будешь говорить прямо
Спокойно, без оправданий и извинений за собственные чувства.
Разрешишь себе хотеть и отдыхать
Без вины и без ощущения, что любовь нужно заслужить.
Три блока, возьми только нужное
Каждый блок — отдельная книжка в PDF. Начни с того, который показал тест. Отношения, любовь к себе и самооценка держатся друг за друга, поэтому весь курс целиком выходит выгоднее.
Перестанешь держаться за тех, кто делает больно
- Как распознать абьюзера и чем опасны долгие такие отношения
- Как понять, что в отношениях уже не всё в порядке, и правило трёх разговоров
- Как звучать увереннее в споре: 5 приёмов
- Близость или созависимость
- Нездоровая привязанность: 6 шагов, чтобы выйти
- Расставание: 8 шагов, которые помогли мне самой
- Ревность, ссоры и страх влюбиться
- 30+ установок об отношениях и как их переписать
Разрешишь себе хотеть, отказывать и отдыхать без вины
- Что такое любовь к себе на самом деле
- Как перестать быть удобной: 5 шагов
- «Ты уже взрослая, но живёшь по правилам ребёнка»
- Практика «Тебе можно»
- Упражнения на каждый день и как вернуть интерес к жизни
- Дисциплина: 10 правил из личного опыта, мотивация и план на 7 дней
Перестанешь сверять себя с чужим мнением
- Что делает жизнь тяжелее, чем нужно
- 10 привычек, которые разрушают самооценку
- Тест: проверь свою самооценку
- Травмы внутреннего ребёнка
- Как перестать страдать
- Арт-практика «Клубок эмоций»
Формат: 3 книжки в PDF, по одной на каждый блок. Доступ навсегда, открываются на телефоне и компьютере.
- Тем, кто узнал себя хотя бы в двух пунктах из «Знакомо?».
- Тем, кто хочет начать с самостоятельной работы, а потом, возможно, прийти на сессию.
- Тем, кому нужны понятные шаги и фразы, а не мотивационные цитаты.
- Если тебе меньше 18 лет.
- Если тебе угрожают, бьют или ты боишься за свою жизнь. Тогда нужна не тетрадь, а помощь: 112.
- Если нужна помощь врача: курс не ставит диагнозы и не заменяет лечение.
- Если нужен разбор именно твоей ситуации. Для этого есть сессия.
Частые вопросы
Как я получу курс?
Нажми «Купить», откроется личный чат со мной в Telegram с готовым сообщением. Я пришлю реквизиты, а после оплаты отправлю книжки прямо в чат.
С какого блока начинать?
С того, который покажет бесплатный тест на этой странице. Он займёт пару минут.
Можно купить только один блок?
Да. Один блок стоит 499 ₽, все три вместе 1 249 ₽, так выгоднее на 248 ₽.
Как работает зачёт в сессию?
Если после полного курса запишешься на личную сессию, её цена уменьшится на стоимость курса. Просто нажми «У меня есть курс». Действует на одну сессию в течение 12 месяцев после покупки и не суммируется с другими скидками.
Что, если курс не подойдёт?
Условия возврата: например, 14 дней с даты оплаты.
Нужен ли диагноз?
Нет. Курс про отношения, самооценку и привычки, а не про лечение.
Курс «Перезагрузка 2.0»
Ты ничего не теряешь: если захочешь разобрать свою ситуацию лично, деньги за курс пойдут в счёт сессии.
все три блока, один блок 499 ₽